La Maternity

La Maternity é um pré-natal e pós-natal que prepara a gestante e seu parceiro física, cognitiva, emocionalmente, espiritualmente para a gravidez, parto e pós-parto. Com Aulas de Parto preparando os casais grávidos para o parto com Hypnobirthing, Theta Healing, Terapia Multidimensional e Exercícios Físicos Pilates, Dança do Ventre. Para o pós-parto aulas de Pilates, dança do ventre e suporte emocional.

Dança do Ventre

A dança do ventre é uma das melhores atividades que podem ser feitas durante a gravidez. Fortalece o assoalho pélvico (o músculo que segura o bebê), além de ser uma excelente atividade que traz inúmeros benefícios, como exercícios aeróbicos, coordenação motora, equilíbrio, correção postural, além de conferir feminilidade e autoestima à mulher.

Pilates

O Pilates treina seu corpo para ser forte, flexível e equilibrado. Envolve uma série de movimentos e posições que ajudam a melhorar sua força e coordenação. A respiração profunda e o relaxamento são importantes para controlar a maneira como você faz os exercícios. Fortalecer o assoalho pélvico, o que ajudará a apoiar o intestino, a bexiga e o útero (útero) à medida que o bebê cresce e desce. Ajuda no equilíbrio, pois você pode se sentir um pouco mais desajeitado ou que seu equilíbrio não seja tão bom como de costume, na gravidez. Os exercícios de Pilates fortalecem o seu core e podem torná-lo mais estável ao caminhar, à medida que a sua barriga aumenta. Relaxe e controle a respiração, o que é essencial para a gravidez e o parto. Incentive o bebê a ficar na posição ideal. Reduz o estresse e a ansiedade, equilibrando suas emoções. Aumente o sistema imunológico. Aprendendo as principais técnicas de respiração para trabalho de parto e nascimento

Aqua Exercício

A hidroginástica é considerada uma das atividades mais seguras para a gestante. Dada a gravidade zero e a sensação de ausência de peso na água, os exercícios na piscina são altamente recomendados devido ao seu baixo impacto. É também um excelente exercício para ajudar a diminuir o possível inchaço que ocorre com frequência no terceiro trimestre, à medida que o crescimento do feto se torna mais acentuado o que contrai as artérias e veias, comprometendo a circulação sanguínea. A pressão hidrostática da água facilita o retorno do sangue venoso dos membros ao coração.

Pós-natal

Esse período é muito delicado para a mulher. É o período de adaptação ao novo membro da família. À medida que a mulher se adapta à nova rotina da amamentação, ela pode recomeçar a fazer atividade física específica para esse período na companhia do bebê, mesmo com a sua participação. Os exercícios específicos são muito importantes porque o organismo da puérpera ainda apresenta algumas alterações fisiológicas da gravidez que podem durar até seis meses após o nascimento. Assim, as puérperas devem realizar atividades físicas específicas para esse período. Além das alterações hormonais, as puérperas também apresentam alterações no reto do abdômen produzindo diastase onde é necessário um trabalho para fechá-lo. É preciso ter cuidado com os pontos internos da cesárea que ainda estão cicatrizando. Para as mulheres que tiveram parto normal, faça exercícios perineais. Além desses cuidados, recomendamos também atividades aeróbicas, trabalhando de intensidade baixa a moderada para não prejudicar a amamentação. É um período importante tanto para a mãe quanto para o bebê. Os exercícios pós-gestacionais auxiliam na circulação sanguínea e reequilibram as funções gerais do organismo, estimulando o retorno do útero à sua forma normal, além de trazer excelentes resultados à atividade intestinal e funções da bexiga. A atividade física neste período é muito importante porque coloca a mulher em seu estado físico, psíquico e hormonal anterior. Também é importante o contato com outras ex-gestantes, não só para compartilhar medos que possam surgir, mas para esclarecer muitas dúvidas e pequenos problemas.

Doula

A palavra “doula” é grega e significa “com mulher ou serva”. Doula são mulheres que dão suporte físico, cognitivo e emocional durante e após o trabalho por meio de exercícios físicos, respiração e massagens. Todas essas técnicas são utilizadas para aliviar a dor, facilitar a progressão do trabalho do parto, tentar colocar o bebê na posição certa para o parto, aumentar as contrações e melhorar a dilatação. O objetivo é facilitar uma boa experiência de parto para os novos pais.

Benefícios

• Redução da duração do trabalho de parto
• Redução nas solicitações de analgesia e anestesia
• Redução de complicações obstétricas
• Redução do número de cesáreas
• Aumentar o sucesso da amamentação
• Satisfação na experiência do nascimento
• Interação agradável entre mãe e bebê
• Redução da depressão pós-parto

Hypnobirthing

A crença fundamental do Hypnobirthing é que uma experiência de "parto positivo" é um estado de espírito, não é definido pelo que acontece durante o trabalho de parto e parto, mas por como a mulher se sente sobre o nascimento de seu bebê. É uma aula pré-natal que mudará não apenas seu trabalho de parto e nascimento, mas também sua gravidez e aspectos de sua vida. The Wise Hippo quer capacitar todas as mulheres grávidas, e seus parceiros, a confiarem em si mesmas e nas escolhas que fazem para que possam ter o melhor parto possível e saber que seu bebê teve "o nascimento certo no dia". Ele erradica qualquer negatividade ou medo que você tenha em torno do nascimento e os substitui por positividade, confiança, calma e fortalecimento, deixando você super animada com o nascimento de seu bebê e tornando o restante de sua gravidez muito mais agradável. Ter um parto calmo e positivo também faz com que o bebê fique calmo - isso permanecerá com eles pelo resto de suas vidas.

Classes Snapshot

• Compreender como é o nascimento hoje e por quê
• Reconhecendo e compreendendo a dor
• A fisiologia do nascimento e o impacto do medo
• O impacto de influências externas
• O que é relaxamento? - O antídoto para o desconforto
• O relaxamento como uma habilidade, técnicas de relaxamento
• Ferramentas do parceiro de nascimento
• Estabelecendo uma rotina de prática.
• Vínculo pré-natal
• Promover conforto no parto
• Circunstâncias e intervenções especiais
• Escrevendo seu plano de nascimento e fazendo suas escolhas de nascimento
• Preparações físicas para o parto
• Posições para nascimento
• Técnicas de respiração

Massagem Tailandesa e Aromaterapia

A massagem tailandesa e de aromaterapia é uma maneira maravilhosa de preparar a mulher para o parto, relaxando e ajudando-a a se sentir melhor com o corpo. Além de combater a tensão e a fadiga durante a gravidez, ele também acalma e tranquiliza a mulher durante o trabalho de parto. A massagem pode ajudar a aliviar essas dores e dores e ajudar a mulher a lidar com as mudanças hormonais que ocorrem em seu corpo